如果您不能减肥,这可能是因为您缺乏这种维生
作者: bet356在线官方网站 点击次数: 发布时间: 2025-05-26 09:52

当涉及维生素D缺乏症时,许多人会想到骨质疏松症的人。实际上,胖人可能还需要添加维生素D。如果您不能减肥,您可能会缺少维生素D.尤其是对于35岁以上的人来说,他们的身体代谢可能开始慢,体内脂肪变得更多。您可以尝试增加一些增强新陈代谢的维生素,例如维生素D,这将有助于减少脂肪的积累并加速代谢。02谁应该注意添加维生素D?成人:年龄将降低皮肤合成维生素D的能力D。家庭成员:一些外部活动和阳光暴露不足会影响维生素D。皮肤较深的人:更多的色素沉着会影响皮肤合成维生素D的能力D。低-Time -Time -Day -Day -Day -Day -Day -Day -Day -Day -Day -Day -Day -Day -To -Low -Low -Low -Low -Low -Level活动:运动将导致整体健康水平,这不会直接影响体内维生素D的水平。患有急性/耗尽疾病的人:包括糖尿病,慢性肾脏疾病,胃肠道吸收不良综合征,甲状旁腺疾病,肝病等。这些疾病可能会影响维生素D. Obsepeople:维生素D是一种脂肪性的营养量,在脂肪中储存的浓度是浓缩的,从而使成员量成果。压倒性腰部的人应该特别注意。接受减肥手术的人:胃肠道减肥手术将影响营养(例如维生素D)的吸收,以及相关人士应注意添加。一些婴儿:母亲在preg期间没有足够的维生素D南希或母乳喂养,这会导致婴儿中维生素D的水平较低。 03增加三种增加维生素D的解决方案,专家说,添加维生素D需要以下方面:定期晒一一天是人体获得足够有效的维生素D的最佳方法D.您可以在每天30分钟后满足阳光后满足需求。经常吃含有维生素D的食物。动物食品,例如动物肝脏,蛋黄,脂肪海鱼(例如saury,春季鱼,沙丁鱼,鲑鱼等),全牛奶等。此外,一些营养食品也富含维生素D,例如维生素A和维生素dotifiendifiend dotifiendifient,可以适当地选择。可以先筛查具有缺乏维生素D的补充剂的高风险人群的人(在血清中测试25-羟基维生素D的浓度)。如果缺乏问题,则应根据临床营养学家和其他专业人员的指南进行相关的补充。应该注意的是,维生素D是可溶性脂肪,并积聚在体内。重新添加自己可能会过多,领先的托儿所。负责编辑:Zhao Qiuyun在发表演讲时请遵守对服务协议的新闻答复