如果您不能减肥，这可能是因为您缺乏这种维生

作者: bet356在线官方网站   点击次数:    发布时间: 2025-05-26 09:52

当涉及维生素D缺乏症时，许多人会想到骨质疏松症的人。实际上，胖人可能还需要添加维生素D。如果您不能减肥，您可能会缺少维生素D.尤其是对于35岁以上的人来说，他们的身体代谢可能开始慢，体内脂肪变得更多。您可以尝试增加一些增强新陈代谢的维生素，例如维生素D，这将有助于减少脂肪的积累并加速代谢。02谁应该注意添加维生素D？成人：年龄将降低皮肤合成维生素D的能力D。家庭成员：一些外部活动和阳光暴露不足会影响维生素D。皮肤较深的人：更多的色素沉着会影响皮肤合成维生素D的能力D。低-Time -Time -Day -Day -Day -Day -Day -Day -Day -Day -Day -Day -Day -Day -To -Low -Low -Low -Low -Low -Level活动：运动将导致整体健康水平，这不会直接影响体内维生素D的水平。患有急性/耗尽疾病的人：包括糖尿病，慢性肾脏疾病，胃肠道吸收不良综合征，甲状旁腺疾病，肝病等。这些疾病可能会影响维生素D. Obsepeople：维生素D是一种脂肪性的营养量，在脂肪中储存的浓度是浓缩的，从而使成员量成果。压倒性腰部的人应该特别注意。接受减肥手术的人：胃肠道减肥手术将影响营养（例如维生素D）的吸收，以及相关人士应注意添加。一些婴儿：母亲在preg期间没有足够的维生素D南希或母乳喂养，这会导致婴儿中维生素D的水平较低。 03增加三种增加维生素D的解决方案，专家说，添加维生素D需要以下方面：定期晒一一天是人体获得足够有效的维生素D的最佳方法D.您可以在每天30分钟后满足阳光后满足需求。经常吃含有维生素D的食物。动物食品，例如动物肝脏，蛋黄，脂肪海鱼（例如saury，春季鱼，沙丁鱼，鲑鱼等），全牛奶等。此外，一些营养食品也富含维生素D，例如维生素A和维生素dotifiendifiend dotifiendifient，可以适当地选择。可以先筛查具有缺乏维生素D的补充剂的高风险人群的人（在血清中测试25-羟基维生素D的浓度）。如果缺乏问题，则应根据临床营养学家和其他专业人员的指南进行相关的补充。应该注意的是，维生素D是可溶性脂肪，并积聚在体内。重新添加自己可能会过多，领先的托儿所。负责编辑：Zhao Qiuyun在发表演讲时请遵守对服务协议的新闻答复